Cross training

Thème : Initiation / découverte dans le cadre d'un événement
Plan de l'Arc - La Rosière - Montvalezan

  • Du 06 juillet 2024 à 09h30 au 06 septembre 2024 à 10h30

Mettez du tonus dans vos vacances ! Le cross training fera appel à tout vos groupes musculaires. Des exercices seront proposés en fonction du niveau de chacun. Sur inscriptions.

Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Les enchaînements sont courts et intenses. Le cross training fait appel à tous vos groupes musculaires, c’est un entrainement full body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps. Chacun pourra faire les exercices en fonction de son niveau, les amplitudes des mouvements et les intensités sont adaptables.
Prévoir une paire de baskets type running et une bouteille d'eau.

Inscription obligatoire.

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